トレーニングを継続している方々って 　 若々しく元気な方が多いイメージはないでしょうか😊？ 　 トレーニングを行うことによって 　 成長ホルモンだけでなく、性ホルモンの分泌量が増えるので 　 代謝促進や、顔面筋の脂肪代謝によ…

パーソナルトレーニングだと   種目、セット数、休憩の時間も   トレーナーが決めてくれるからいいですよね！   とのお声を頂きました😊   パーソナルトレーニングだと   自分では追い込めないところまで追い込めたり …

2月新規ご入会の方は   入会金・事務手数料が   なんと無料でございます！   トレーニングを始めたいけど迷っている   体を変えたい、と考えていらっしゃる方は   是非お越しくださいませ！   当店駐車場もござい…

トレーニングを初めたての方 　 　 これから初めてみようかなと考えられている方 　 　 8FITNESSでトレーニングしませんか？😊　 　 　 キッカケは、人それぞれです 　 　 トレーニングが続かないんです… 　…

パーソナルトレーニングの初め方は人それぞれ違います   ダイエット目的の方もいれば 筋肉をつけたい方 運動として体を動かしたい方 様々な目的の方がいらっしゃいます   最初はどんな目的でもいいので トレーニングを始めることを…

運動は体の内面も良くしてくれると知っていますか？   例として脳が活性化されます💪 運動により脳の血流がよくなるので 脳が活性化され、思考力や記憶力も高まります🔥   また、心に安らぎをもたらすセロトニンなどの 神経伝達物質が…

8fitnessでは、日焼けのご利用に入会金等は頂いておりません！ 無料駐車場もありますので余計な費用は掛かりません！！ 当日予約OK　日焼けのみのご利用OK 珍しい立ち焼きタイプの日焼けマシンになりますので お尻や脇などの…

痩せるには睡眠も大事です！ 　 睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンの グレリンが多く分泌され高カロリー食を欲します 　 眠気は身体の深部体温で下がる時に 来ることが研究でわかっています💡 　 なのでお風呂に浸かって…