こんにちは！

8fitness岡田です！

四十肩や五十肩でお悩みの方は

少なくないと思います。

原因は様々ありますが、

肩関節や肩甲骨周りの筋力・柔軟性の低下や

血液循環の悪化などが挙げられます。

デスクワークなどの仕事をしている方、

運動不足の方は、肩や肩甲骨を動かす機会が少なく、

筋力や柔軟性が低下していきます。

痛みが出てからでも治りはしますが、

治るまでには時間がかかります。

普段から腕を高く挙げだり、

肩甲骨を動かしてあげると予防に繋がります。

また、すでに四十肩、五十肩の方は

ある程度痛みが引いてきたら

積極的に動かすことを心がけていきましょう！

トレーニングにて予防ができますので、

一緒に体を動かしていきましょう！

ご来店お待ちしております！