こんにちは！

8fitness岡田です。

トレーニングをしているとき、集中力が上がらない日はありませんか？

そんな時は、【カフェイン】が入っている

コーヒーやエナジードリンクを飲んでみましょう！

このカフェイン、実はトレーニング前に摂って頂くと、良い事があります。

カフェインを摂取する事によって疲労や眠気が

生まれる原因となる物質「アデノシン」の働きを抑えてくれます。

そして、眠気や疲労が減少すると、頭も活性化し、集中力が上がり、

いつもよりも効果を感じながらトレーニングを行うことが出来ます！

また、他にも脂肪減少を助けてくれる効果や、

筋持久力のアップや、いつもよりも重い重さでも

持ち上げられるといった効果も、立証されております。

ですので、トレーニング前、集中力が上がらなかったりしたときは、

コーヒーやエナジードリンクを飲んでみてくださいね！