こんにちは！

8fitness岡田です。

今回は腕の筋肉につきまして少し

お話したいと思います。

腕の筋肉は力こぶの方の腕二頭筋、それと対になっている

腕の下側の筋肉の上腕三頭筋から形成されております。

腕を太くするためには、この２つの筋肉を鍛えます。

実は、上腕二頭筋よりも上腕三頭筋のほうが

筋肉自体は大きいのです。

ですので、腕を太くしたいからと言って

上腕二頭筋だけ鍛えるのはいけません。

筋トレは筋肉を鍛える順番が重要です。

8fitnessではトレーナーがお客様に

最適なトレーニングメニューを提供

致しますので、効率よくトレーニングができます。

ぜひ8fitnessでトレーニングしてみませんか？

ご来店お待ちしております！！