こんにちは!
8fitness岡田です。
8月に入り、遂に夏がやってきますね!
最近ではとても暑くなってきました!
皆様水分はしっかりと摂られて
いますでしょうか?
下記ブログでも書きましたが最低2ℓは
毎日誰しもが水分を排出しております。
水分補給の大切さにつきましては下記ブログをご覧ください。
水分補給について
外に出るだけでも汗ばむ日が続きますが、
熱中症や脱水症状にならないよう
水分はしっかりと補給していきましょう!
また、トレーニング中も確実に水分補給をしながら
トレーニングしていきましょう!