減量初期メニュー緊急Ver.

電子レンジでチンするだけ卵リゾット🥚

鶏胸肉を買い忘れた時に緊急で作るメニューの1つです💁🏻‍♂️

僕は、減量初期なので卵黄は3つにして白身は合計で6つ分入ってます！

僕は大会を目指してますが、体重を減らしたい人は
・卵2個
・白米120〜150g
・ほうれん草
・味の素
・コショウ
を混ぜて電子レンジでお好みの固さにすれば減量メニューの1つになります！

もっと、体重を減らしたい人はこのお食事プラス有酸素運動がおススメで御座います！

もっともっと身体作りを頑張りたい人は僕のパーソナルを体験でもいいので受けに来て下さい💪🏼

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※当社調べ
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