筋肉は何もしなければ、年齢と共にだんだんと減少していきます🤔

筋肉の減少は基礎代謝の低下ということになり

同じ量の食事でも太りやすくなるのです！

そして、筋肉の減少により、ボディラインも崩れてきます

ダイエットの為にもそうですが、現状維持する為にも筋トレは大切です💪

トレーニングは正しくやって初めて効果が得られます

無理に自分の知識でやろうとするのではなく

プロと一緒に正しいトレーニングをしませんか？😊

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