タンパク質といえば筋肉をつけるために重要な栄養素として有名ですよね
 
筋肉以外にもお体を作るには欠かせない栄養素です💡
 
タンパク質は人にとって必要なものですが
 
タンパク質が入っているからといってなんでも摂取していいわけではありません🤔
 
例としては
 
・加工肉
ベーコンやソーセージ、ハムなどの加工肉
色素や保存料といった多くの添加物が使われており
これら添加物は、発がん性やミネラルの吸収阻害などが起こるとされています
油の質も悪く、動脈硬化やその他病気を誘発する飽和脂肪酸が多く入っています
 
・プロテイン・プロテインバー
市販のプロテインの場合、「人工甘味料」が多く含まれています
カロリーはゼロなのですが、脳に対して甘味を感じやすく
糖に対して依存しやすくなり、太りやすくなってしまいます
砂糖、人工甘味料や乳化剤などの添加物や悪い油が多く使われており
お体に良いものとはいえません

このようにタンパク質だけを見て摂取するのはいけないということです
 
ボディメイクをする上で非常に重要なことですが
 
知らなかった方も多いんじゃないでしょうか？
 
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