
体脂肪を減らすにはお食事から!【パーソナルトレーニング】【フィットネス】【岐阜】

2023.06.26 その他
増えた体脂肪を減らすためには、食生活の見直しが必要です💡
体脂肪は、数日食事を抜いたからといって減るものではありません
逆に食事を抜くと、体が飢餓状態だと勘違いして脂肪を溜め込んでいきます🤔
食事は、3食バランスのよいものを食べると…
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