宅トレで何をすればいいかわからなかったり 一人で行くジムは長続きしないなどのお悩みはございませんか？🙌 当店にお越しいただいている方も、この様なお悩みがキッカケの方も多くいらっしゃいます 当店ではお客様それぞれのお悩みに合わせて完全マ…

痩せるためには食事制限はつきものですよね 　 しかし過度な食事制限など自分に合っていない形で 　 食事管理をすると身体が疲れたり 　 ネガティブな状態になったりします🤔 　 一人一人性格、体質が違うので 　 考え方、やり…

ダイエットをしている中で体重減少が止まってしまうことはありませんか？ その原因はこのようなことが挙げられます🙌 ・間食をとっている ・運動不足 ・食事量が少ない これに当てはまっている人は体重減少が止まる可能性があります🤔 食事…

当店のパーソナルトレーニングは   ・いつでもプラン ・週1プラン ・週2プラン   上記3種類からお選びいただけます✨   詳しい料金といたしましては下記URLをご覧くださいませ パーソナルトレーニング料金表 ご自身の…

脂質を摂る＝太る　ではなく　摂りすぎたら＝太る　です💡   当たり前のように聞こえるかもしれませんが 　 この認識が間違っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 　 脂質は三大栄養素の一つであり人には欠かせないものです💪 …

ただ体重を落とすダイエットだけではなく   健康的なボディメイクをサポートします😊   「痩せてるけど体を引き締めたい」   「くびれをつくりたい」など   痩せる事以外のトレーニングも   もちろん大歓迎でございます💪…

糖質制限という言葉はよく聞きますよね💡 過去にやったことがある方で早く痩せることができたという方も いらっしゃるのではないでしょうか？ しかし糖質制限は早く痩せる分代償を伴います それは体重という数字は減っていますが脂肪は落ちず筋肉…

日常生活で自分の後ろ姿を見る機会ってないですよね🤔   しかし人からは後ろ姿の方が多く見られています   綺麗な後ろ姿になれるように背中を鍛えましょう✊   背中の筋肉を鍛えると全身が引き締まって見え、姿勢も美しくなります✨ …

8FITNESSは食事管理のサポートも充実しています💡 今まで自分なりに炭水化物を食べなくしてみたり 脂質を摂らなくしてみたりしてダイエットをやってみて 中々上手くいかなかった方もいらっしゃるのではないでしょうか？🤔 やはり知識がな…

冷え性でお悩みの方多いと思います 　 実は筋トレで冷え性は改善できます🙌 　 筋トレをすることにより、筋肉量が増すと基礎代謝が上がり 　 その分生み出される熱の量も増え、身体を温かく保つことができます💪 　 体が冷えると血流…