トレーニングと睡眠は深く関係していることはご存知でしょうか   夜中々眠れない方、いらっしゃいませんか？ 　 そんな方も是非トレーニングしましょう✨ 　 それはトレーニングによって ・肉体的に疲労する ・NO(一酸化窒素)と…

トレーニングを始めたいと思われている方は 最初から自分の知識でやるのは危険ということを知って欲しいです🙌 ですので初心者様ほどパーソナルトレーニングがおすすめでございます！ 自分で正しいフォームでトレーニングを行っていたとしても そ…

お客様の声で 「トレーニングを始める前はパツパツだったLサイズのパンツが 今ではウェスト周りやお尻周りがブカブカになってきました😳」 などのお声もいただいております！ 実際にトレーニングの効果を実感できることがあると続けられますよね…

割れた腹筋、一度は作ってみたいと思いませんか？ 　 そのためにはトレーニングをしっかりやることが大事です💪 　 「若い人しか無理じゃない？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが 　 お客様の中には40代の方で人生初めて割れ…

足の筋肉が発達している人、背中の筋肉が発達しているけど   胸の筋肉が少ない人など、人によって筋肉のつき方やバランスは様々です   また、体の癖や苦手な動作なども人によって様々です   8FITNESSではお客様の目指すゴールに…

きれいな女性の方は例外なくトレーニングをしています💪   トレーニングによって   ・代謝が上がり脂肪がつきにくくなる ・筋肉のリフトアップ効果により美観向上 ・活力がみなぎって生き生きする ・成長ホルモンが分泌されて体が若返…

8FITNESSでは、食事量や炭水化物を 極端に制限するダイエットではなく しっかり食べながらダイエットする指導をしております ダイエットとは、体重を減らすと言う意味だけでなく 健康を目的とした食事と言う意味もあります 従って、ダ…

自己流でトレーニングされている方も多いと思います 正しい効果があるのかどうか、疑問に感じる時はありませんか？ そんな方にも、正しいトレーニングを指導し 正しい姿勢でのトレーニングや負荷のかけ方など 確実なトレーニングを指導させていた…

パーソナルトレーニングに通われる理由は人それぞれです💪   夏までにキレイになりたい方 自分に合ったボディメイクが分からない方 パーソナル＆整体を同時に受けたい方 モチベーションが上がる空間でトレーニングしたい方   あなたの…

反り腰をそのままにしておくと   姿勢が悪く見えてしまうだけではなく   他にも全身に様々な悪影響を及ぼします！   O脚や外反母趾など様々な影響があるんです   自分が反り腰なのか気になる   反り腰と言われたことがあ…