男性のヒゲ脱毛が大変好評でございます。   8fitnessのヒゲ脱毛はその場で抜けるので   お客様の目で実感できます！   毎日のヒゲを剃る時間をなくしましょう！   ご来店お待ちしております！ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖…

皆様、柔軟は行っているでしょうか？ 運動やトレーニングをされている方も、 されていない方も、放っておくと 筋肉はどんどん硬くなってしまいます。 筋肉が硬くなることで、 血行不良や痛み・怪我のもとになってしまったり、 身体の歪みの…

トレーニングをしているとき、集中力が上がらない日はありませんか？   そんな時は、【カフェイン】が入っている   コーヒーやエナジードリンクを飲んでみましょう！   このカフェイン、実はトレーニング前に摂って頂くと、良い事があり…

パーソナルトレーニングは敷居が高そうと   思われる方も多いと思います。   しかし8fitnessはそんなことはございません！   ・筋肉をつけたい方 ・痩せたい方 ・健康になりたい方   様々な方がいらっしゃいます。…

四十肩や五十肩でお悩みの方は   少なくないと思います。   原因は様々ありますが、   肩関節や肩甲骨周りの筋力・柔軟性の低下や 血液循環の悪化などが挙げられます。   デスクワークなどの仕事をしている方   運動不…

トレーニングは継続が大切です。 なりたい自分、ㅤ理想の自分に なる為に必要なのはㅤ 【継続】 これ以外ありません。 常に自分が成長している事が 実感出来れば食事制限も ト…

最近、自分一人でトレーニングできるお店が   増えてきておりますね。   ですが、そのトレーニングは正しくできていますか？   どうしても自分一人だけだと   難しいことがでてきます。 そこで8fitnessではマンツ…

8fitnessでは高品質ヘアケアコスメ Aujuaを取り扱っております。 シャンプーからトリートメント、オイルと 多くのヘアケア商品がございます。 「髪の毛のダメージが気になる」 「髪の毛を…

まず、筋肉を作る・体重を落とすのにあたって     食生活はとても大切です。 また、空腹状態でトレーニングしない ということも大切なんです！ なぜ、空腹状態だとよくないかといいますと、 まず、筋…

まず、有酸素運動って何？ というところですが 　 有酸素運動とは ウォーキングやジョギング エアロビクス、サイクリング、水泳など 長時間継続して行う運動を指します。 　 これらの運動は、運動中に筋を収縮さ…