運動したら水分補給を忘れずに!【岐阜パーソナルトレーニンング】
2022.12.28 その他
皆様水分は摂取されていますでしょうか?
本日は水分摂取の大切さについて説明していきたいと思います。
まず、人間の体は約65%が水分で占められております。
そして一日に水分が排出される量は約2ℓと…
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