脚を細くしたいとお考えの女性は多いのではないでしょうか？ 　 　 足が太く見えてしまう原因には 体脂肪率、むくみ、筋肉の張りなどが考えられます🤔 　 　 筋肉が緊張して収縮し続けている場合もあるので 太もも前のストレッチ…

ご自身の姿勢、気にしたことありますか？     スマホ、タブレット、パソコンなど     日常に姿勢が悪くなる要因が多くあります     これらがストレートネックや肩凝り     猫背の原因となってしまうのです！ …

「パーソナルジム」と聞くと 　 　 「筋肉をつける」「ダイエット」 というイメージが強いと思いますが 　 　 実は入会される会員様全員がそうではありません！ 　 　 多くの方が 「運動不足解消」「体力向上」なのです🙌 …

8FITNESSでは、個人の運動レベルに合った 　 トレーニングメニューを提供しております！ 　 完全個室なので他の方に見られることもありません🙌 　 ご自身のペースでトレーニングが可能でございます 　 また…

皆様脂肪は燃焼できていますでしょうか？   中々できていない方も多いのではないでしょうか   日々の生活に運動を取り入れていきましょう💪   一般的に20分の運動で脂肪が燃焼され始めると言われますが   そのタイミングで体内…

トレーニングにおいて   負荷やセット数を増やすのはとても効果的です✨   まずは正しい「姿勢」を身に付けるためにも   パーソナルトレーニングをオススメしております!   女性のお客様も多く在籍しており …

パーソナルジム選びの基準として 　 価格、立地、その他色々あるかと思いますが 　 「トレーナー選び」も 一つ加えて頂ければと思います🙋‍♂️ 近隣でも様々なパーソナルジム フィットネスジムがあると思いますが 　 8FITN…

筋トレを行うと、若返りホルモンと言われている 「成長ホルモン」の分泌が非常に高くなります 成長ホルモンは大人になってからも、非常に重要な役割を担っています！ 　 成長ホルモンの代表的な役割として 　 * 脂肪の分解 * 筋力増…

背中は自分では直接見れないものの   他人からはよく見られ   「背中は年齢が表れる部位」とも言われています！   自分では直接見えない分   自分の背中はどうか気になりませんか？   「背中を綺麗に…

8FITNESSでは身体の機能改善などもすることができ     四十肩などが気になる位の年齢のお客様も多くいらっしゃいます🙌     なんとなくダルい、身体の不調を感じることが多い…     そんなお悩みをお持ちでしたら、…