きれいな女性の方は例外なくトレーニングをしています💪   トレーニングによって   ・代謝が上がり脂肪がつきにくくなる ・筋肉のリフトアップ効果により美観向上 ・活力がみなぎって生き生きする ・成長ホルモンが分泌されて体が若返…

8FITNESSでは、食事量や炭水化物を 極端に制限するダイエットではなく しっかり食べながらダイエットする指導をしております ダイエットとは、体重を減らすと言う意味だけでなく 健康を目的とした食事と言う意味もあります 従って、ダ…

自己流でトレーニングされている方も多いと思います 正しい効果があるのかどうか、疑問に感じる時はありませんか？ そんな方にも、正しいトレーニングを指導し 正しい姿勢でのトレーニングや負荷のかけ方など 確実なトレーニングを指導させていた…

パーソナルトレーニングに通われる理由は人それぞれです💪   夏までにキレイになりたい方 自分に合ったボディメイクが分からない方 パーソナル＆整体を同時に受けたい方 モチベーションが上がる空間でトレーニングしたい方   あなたの…

反り腰をそのままにしておくと   姿勢が悪く見えてしまうだけではなく   他にも全身に様々な悪影響を及ぼします！   O脚や外反母趾など様々な影響があるんです   自分が反り腰なのか気になる   反り腰と言われたことがあ…

午前中に運動をすると身体も心も絶好調で   １日を迎える事が出来ます😊   朝トレのメリットといたしまして   ・体調が良くなる ・１日のメリハリが付く ・代謝が１日中高いので痩せる   などがあります  …

8FITNESSのパーソナルトレーニングは あなたの悩み、要望に応じてトレーニングメニューを提供いたします ダイエットでお困りの女性 マッチョになりたい男性 ぜひ8FITNESSにお任せください💪 体を変える目的でなくても 健康で…

8fitnessではお1人様のトレーニングだけでなくお二人での 　 ペアトレーニングも可能で御座います！ 　 ご友人やご夫婦、カップルでの ペアトレーニングが人気で御座います💪 　 お1人で中々来づらいと思われる方は 　 …

こんにちは！ 当店のトレーニングルームを レンタル可能です！ トレーニングルームの料金ですので お二人以上でも お値段は変わりません(´∀｀) 24時間ジムは他の方が多く いらっしゃるので少し行き辛い方や、 集中してトレ…

背中の筋肉を鍛えると立ち姿勢が変わるの知ってましたか？ まず、背中の筋肉が衰えると、姿勢が悪くなり猫背になったり 撫で肩、ストレートネックの原因にもなったりします 背中を鍛えると姿勢が変わる！ 姿勢が変われば見た目も変わる！ カッ…