タンパク質を毎日に摂られていますか？
 
男性も女性もお体にはタンパク質が必要です💪
 
タンパク質不足の状態だと肌荒れ、髪や爪のトラブル、太りやすい体質
 
肩こり、腰痛などあらゆる面でトラブルが起こりやすくなります🤔
 
タンパク質はトレーニングをしている人が筋肉のために
 
摂取するものと思われがちですが
 
普段生活していく上でもとても大切な栄養素になります✊
 
日本人はお米やパン、パスタ、うどんなどの炭水化物を食べることが多く
 
タンパク質不足になりがちだと言われています
 
健康面でも美容面でも摂取したいタンパク質！
 
8FITNESSではお食事についても科学的根拠に基づいた
 
アドバイスができますのでぜひお聞きくださいませ😊

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