8FITNESSは人それぞれの目的を持ったお客様が通ってくださっています ・ダイエット ・関節痛・腰痛持ち ・バルクアップ ・身体機能の向上 ・健康維持 などの様々な目的があります   トレーニングを通してお客様の理想の身体…

夏本番になり、とても暑くなりましたね💦 外にいるだけで汗が出てくると思います しかし、あまり汗が出ない方はいらっしゃいませんか？ 多くの原因はありますが、筋肉量の不足、ストレスによる自律神経の乱れなど考えられます 汗なんて！って思う…

お尻の筋肉を鍛えるのはとてもいいことです💪   ・大臀筋を鍛え、余分な脂肪を落とすことで  引き締まったヒップラインを手に入れられる   ・お尻の筋肉を鍛えると、腰痛の予防ができる   ・お尻の筋肉を鍛えることで基礎…

運動をしていると体重の減りが気になると思います💡 運動続けているのにそういえば体重あまり減っていないと 意味ないのかな?なんて思うこともあるかと思います でも運動をすることによって変化するのは体重だけではなくて ・血圧が正常になった…

パーソナルトレーニングってダイエットの為にやると 思われている方はいらっしゃると思います しかしダイエット目的だけでなく 美ボディーを作りたい方にもオススメです💪 オススメな理由としまして ・メリハリのあるボディが作れる ・自信…

痩せるには運動も大切ですがお食事もとても重要です🍙 　 「代謝を落とさず、食べて痩せる」 　 なので、3食しっかり食べることが大切です💡 　 よく痩せるためにお食事を抜く方がいらっしゃいますが 　 食べないのはお体に良くあり…

パーソナルなら楽しみながらトレーニングできます💪 　 1人でのトレーニングはキツイだけと 　 感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 　 1人だと限界まで追い込めなかったり 　 辛いと思うことがあると思います 　 …

パーソナルジムといえば「ダイエット」「筋トレ」と思われがちですが 8FITNESSのお客様の多くは腰痛や肩こりなどの 改善を目的とされるお客様が多くいらっしゃいます💡 .・毎年起こる、ぎっくり腰を感じなくなった ・腰痛が緩和した、膝…

今よりもっとカッコいい体になりたいと思っている方！ ・ヒップアップ ・腹筋を割る ・二の腕引き締める ・脚を細くする 体の一部分をトレーニングしたい方も   大歓迎でございます🙌   今の自分に満足していない   もっ…

ダイエットやボディメイクみたいな目に見える変化もとても素晴らしいことです💡 しかし8FITNESSには 「運動の機会が自分ではなかなかつくれない」 「若い頃のように、動ける体にしたい」 こんな悩みや願いを持っていらっしゃる方がとても…