糖質制限という言葉を聞いたことはありませんか？
　
炭水化物が多いものを避けるか量を減らす代わりに
　
タンパク質と良質な脂肪を含む食べ物を積極的に食べる食事法です💪
　
糖質には、血糖値を急激に上昇させる働きがあります
　
急激に上がる血糖値を正常へ戻すために「インスリン」というホルモンが分泌されます
　
この「インスリン」は「肥満ホルモン」とも言われ脂肪の増加を促進してしまいます
　
しかし、絶対に食べてはいけないなんてことはありません🙌
　
適した量を正しく摂れば痩せることに支障はありません！
　
ですので8FITNESSでは食べながらのトレーニングで
　
健康的に痩せることができるんです✨
　
確実に痩せたい方はぜひご来店くださいませ😊

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※当社調べ
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