トレーニングの目的は人それぞれでです💡

身体を変えるボディメイクの他に、運動習慣をつけるなど

姿勢改善、腰痛予防、肩こり改善などなど沢山の目的の方々がいます✨

「トレーニングは筋肉をつける人がするもの」と思われがちですが

トレーニングの1番良いところは”健康”になれることです💪

加齢とともに四十肩や五十肩、腰痛などになってしまう方々はほとんど筋肉量不足です🤔

身体はひと繋がりですので1箇所壊れると、そこを庇おうとして他に過度な負担がかかります

そうなると他も壊れてしまうリスクが高まります

そうなる前にトレーニングをして筋肉を付けることも大切です🙌

また、そうなってしまっている方もそれ以上悪化をさせない為に

可能なトレーニングを行っていく必要があります！

身体の見た目を変えるだけがトレーニングではなく様々の目的があり

体を動かすことはいいことが多くありますので8FITNESSで始めませんか😊

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