BMIという言葉をよく聞きますよね
 
これは肥満度を表す数値です
 
健康診断を受けられた際によく注目される数値ですよね🤔
 
日本ではBMI25以上は「肥満」と定義されます
 
BMI25以上になると生活習慣病のリスクが高くなります💦
 
例としまして
 
・糖尿病
・脂質異常症
・高血圧
・動脈硬化
 
などがございます
 
健康維持をするには「適切な体重」を保つことが大切という事です💪
 
年齢とともに基礎代謝が落ちてきて太りやすくなり
 
好きなものを好きなだけ食べる食生活はあまり良くない事ですね🥲
 
8FITNESSではトレーニングはもちろん、食生活のことも
 
科学的根拠を基に指導させていただきます😊
 
お困りの方がいらっしゃいましたら、お気軽にご連絡くださいませ！

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