タンパク質不足ではないですか?【パーソナルトレーニング】【フィットネス】【岐阜】
2023.11.11 その他
タンパク質を毎日に摂られていますか?
男性も女性もお体にはタンパク質が必要です💪
タンパク質不足の状態だと肌荒れ、髪や爪のトラブル、太りやすい体質
肩こり、腰痛などあらゆる面でトラブルが起こりやすくなります🤔
タンパク質はトレーニングをしている人が筋肉のために
摂取するものと思われがちですが
普段生活していく上でもとても大切な栄養素になります✊
日本人はお米やパン、パスタ、うどんなどの炭水化物を食べることが多く
タンパク質不足になりがちだと言われています
健康面でも美容面でも摂取したいタンパク質!
8FITNESSではお食事についても科学的根拠に基づいた
アドバイスができますのでぜひお聞きくださいませ😊