こんにちは！

8fitness岡田です。

最近晴れた日はとても暑くなってきましたね。

皆様水分はしっかりと摂られて

いますでしょうか？

下記ブログでも書きましたが最低2ℓは

毎日誰しもが水分を排出しております。

水分補給の大切さにつきましては下記ブログをご覧ください。

水分補給について

外に出るだけでも汗ばむ日が続きますが、

熱中症や脱水症状にならないよう

水分はしっかりと補給していきましょう！

また、トレーニング中も確実に水分補給をしながら

トレーニングしていきましょう！