トレーニングをしているとき、集中力が上がらない日はありませんか？
 

そんな時は、【カフェイン】が入っている
 

コーヒーやエナジードリンクを飲んでみましょう！
 

このカフェイン、実はトレーニング前に摂って頂くと、良い事があります。
 

カフェインを摂取する事によって疲労や眠気が
 

生まれる原因となる物質「アデノシン」の働きを抑えてくれます。
 

そして、眠気や疲労が減少すると、頭も活性化し、集中力が上がり
 

いつもよりも効果を感じながらトレーニングを行うことが出来ます！
 

また、他にも脂肪減少を助けてくれる効果や
 

筋持久力のアップや、いつもよりも重い重さでも
 

持ち上げられるといった効果も、立証されております。
 

ですので、トレーニング前、集中力が上がらなかったりしたときは
 

コーヒーやエナジードリンクを飲んでみてくださいね！

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