頑張りすぎも注意です!【パーソナルトレーニング】【フィットネス】【岐阜】
2023.05.12 その他
トレーニングを始めると、頑張り過ぎてしまうことはありませんか?
がむしゃらに頑張って休養を疎かにしてしまいがちです🤔
体は運動をして、栄養を摂って休んでいる間に変化します🍀
なので時には思いっきり休養を取ることもとても大切です😊
みなさんはストレス発散や、休息はきちんと取れていますか
しっかりトレーニングをして、お体に良いお食事をして
そして休養を取ってお体を変えていきましょう✨
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トレーニングは継続が力なり。
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