パーソナルトレーニングはトレーナーとお客様の一対一で行います そのお客様に合ったやり方、フォームでしっかりと続けていくことで 目標達成にしっかりと繋がってきます💪 ・運動したことない ・年齢的にできるか不安 ・続けられるか不安 …

背中が丸まり、肩が内巻きになってしまう猫背は   1度癖になってしまうと、正しい姿勢をとるのが苦痛に感じられる傾向にあります   また、使われなくなった筋肉は衰えていきます💦   お仕事柄パソコンを多く使うお仕事でしたり   …

8FITNESSでは大会に出られる方の サポートも行っております😊 　 実際にトレーナー自身が 大会に出場した経験と 多くの方の大会サポートの 経験を活かし お客様にお力添え致します！   実際に優勝されたお客様も いら…

皆さんは仕事や家事が忙しくて   「今日はトレーニングやめとこう」と諦めた経験はございませんか？   モチベーションは人によって違いますが、どんな強い意志があっても 　 疲れた日なんかはトレーニングできないですよね🤣 　 自…

タンパク質を毎日に摂られていますか？   男性も女性もお体にはタンパク質が必要です💪   タンパク質不足の状態だと肌荒れ、髪や爪のトラブル、太りやすい体質   肩こり、腰痛などあらゆる面でトラブルが起こりやすくなります🤔   …

「代謝」というと、よく耳にするのが「基礎代謝」ではないでしょうか？   基礎代謝とは、呼吸や消化、心臓を動かすなど、生きるために必要なエネルギーのことです   これは何もしなくても消費され、1日の消費エネルギーの中でも   70…

目標を明確にすることはとても大切です✨   現在の自分の身体がどのような状態で、将来どのようになりたいのか・・・   このイメージが有るのと無いのではモチベーションが大きく違ってきます😁   目標を設定することでモチベーションも…

8FITNESSのトレーニングルームは   完全個室となっております！   完全個室なので他の方に見られることもありません🙌   24時間ジムなどは他の方が気になるから   中々行きにくいいという思いがある方は   ぜひ…

こんにちは！   当店のヒゲ脱毛は 保冷剤を使用しながらのお手入れで 痛みを和らげます(´∀｀)   多くの脱毛店では保冷剤等は使用せず 冷やさずにお手入れするところが ほとんどで御座います 　 光が出る表面が-4℃…

こんにちは！ 当店のトレーニングルームを レンタル可能です！ トレーニングルームの料金ですので お二人以上でも お値段は変わりません(´∀｀) 24時間ジムは他の方が多く いらっしゃるので少し行き辛い方や 集中してトレー…