背中は自分では直接見れないものの 　 他人からはよく見られ 　 「背中は年齢が表れる部位」とも言われています！ 　 自分では直接見えない分 　 自分の背中はどうか気になりませんか？ 　 「背中を綺麗に見せたい」 　 …

糖質制限という言葉を聞いたことはありませんか？ 　 炭水化物が多いものを避けるか量を減らす代わりに 　 タンパク質と良質な脂肪を含む食べ物を積極的に食べる食事法です💪 　 糖質には、血糖値を急激に上昇させる働きがあります 　 …

8FITNESSは初心者様から大会出場の方も   老若男女多くのお客様が通っています💪   中でも初心者様が多く、通いやすいジムでございます！   新社会人の方や子育てまっさかりのお母様   健康のためにお体を鍛えたい方も …

トレーニングシューズは置いておけます！   毎回荷物としてシューズを持っていくのは面倒と思われる方は   当店に置いていただけます！   ですので後はお飲み物や、タオルなど   必要最低限のお荷物で通っていただけます😊  …

マシンは常にメンテナンスを行っております💪 　 トレーニングでは高重量を扱うため 　 しっかりメンテナンスをおこなっていないと 　 お客様の怪我にも繋がるため大切な作業です！ 　 マシンを使ったことがない方で…

お客様一人一人トレーニングする目的は違います   痩せたい、筋肉をつけたい、大会に出場したい   など多くの理由があります   8FITNESSではお客様に合った   トレーニング方法を提供致します  …

皆さんは正しいフォームで     トレーニングができていますか？     正しいフォームでトレーニングをしないと     狙った部位に刺激を与えれなかったり     怪我をしてしまう可能性があります！     …

こんにちは！   男性は仕事などの関係で 毎朝ヒゲを剃らないといけない方 は多くいらっしゃると思います   慣れてしまえばそんな時間を 取られていると感じにくいと思いますが、 人生においてヒゲ剃りに使う時間は なんと約…

当店はパーソナルトレーニングジムを やらせていただいておりますが こちらのトレーニングルームの レンタルも行っております！　     1人で集中してトレーニングしたい方 友人やカップルで トレーニングをしたい方など 様々な…

トレーニングを始めると、頑張り過ぎてしまうことはありませんか？   がむしゃらに頑張って休養を疎かにしてしまいがちです🤔   ⁡体は運動をして、栄養を摂って休んでいる間に変化します🍀   ⁡なので時には思いっきり休養を取ることも…