冷え性で手足が寒い方いらっしゃいませんか？   そんな冷え性にもいいのが運動をすることです💪   運動をすると基礎代謝を上げることができ血流も良くなります   また基礎代謝が低下すると太りやすい体になったり   免疫力低下に…

女性の方でパーソナルジムに通いたいとお考えの方はいらっしゃると思います   その中で気になるのがトレーナーの存在ですよね🤔   「トレーナーと合わないかもしれない」   「少し緊張してしまうかもしれない」   など色々な不安…

トレーニングをした分だけ体は反応してくれます 年齢を重ねると10代20代のように走れなくなったり、疲れやすくなったり   バランスが悪くなったり、足がもつれたりなど   世間一般に30歳を過ぎた頃から体力の低下を感じてくると思いま…

ジムに通っているのに中々効果が出ない方いらっしゃいませんか？   もしかしたらトレーニングフォームが間違っているかもしれません！   自分で調べて、それなりのフォームでできているかもしれませんが   100％正しいフォームかわか…

キックボクシングでエクササイズしましょう！   パンチやキックを打ち込むことで筋肉が引き締まり   筋肉量が増えることで代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになります😊   ミット打ちをしている間はパンチやキックを打ち続けるので…

8fitnessのメンズヒゲ脱毛をご紹介 その場で毛が抜けます！ 毛が、毛穴から飛び出てきているのが分かりますね！ 個人サロンでしか、照射できない 高レベルでの光の照射に なりますのでその場で毛が抜…

8fitnessでは日焼けサロンも導入しております！ 　 肌を焼きたい方がだけが利用すると思われがちですが 　 実は日サロは健康にも良いことが分かっております！ 　 お肌が紫外線を浴びると体内でビタミンDが生成されます 　 …

「体重計に乗るのが嫌だ」という方はいらっしゃいませんか？   現実を知ってしまうから、なかなか乗りたくないですよね😂   体重が減っているときは、どれくらい体重が落ちたのか   楽しみに乗れる時もあると思います   しかし、…

・集中力が続かない ・疲れやすい ・太りやすくなった　など   体に強いストレスが加わると、このような症状を誘発されることがあります   このような状態で、ダイエットや体力作りを目的としたトレーニングを行っても   身体にス…

トレーニングは筋肉を鍛えるためだけではありません🙌 ・太りにくい身体作り ・健康維持の為の運動 ・結婚式に向けたボディーメイク ・産後のダイエット パーソナルジムは筋肉を鍛える人が行くところ   なんて思っている方もいらっしゃ…