お客様一人一人トレーニングする目的は違います   痩せたい、筋肉をつけたい、大会に出場したい   など多くの理由があります   8FITNESSではお客様に合った   トレーニング方法を提供致します  …

皆さんは正しいフォームで     トレーニングができていますか？     正しいフォームでトレーニングをしないと     狙った部位に刺激を与えれなかったり     怪我をしてしまう可能性があります！     …

こんにちは！   男性は仕事などの関係で 毎朝ヒゲを剃らないといけない方 は多くいらっしゃると思います   慣れてしまえばそんな時間を 取られていると感じにくいと思いますが、 人生においてヒゲ剃りに使う時間は なんと約…

当店はパーソナルトレーニングジムを やらせていただいておりますが こちらのトレーニングルームの レンタルも行っております！　     1人で集中してトレーニングしたい方 友人やカップルで トレーニングをしたい方など 様々な…

トレーニングを始めると、頑張り過ぎてしまうことはありませんか？   がむしゃらに頑張って休養を疎かにしてしまいがちです🤔   ⁡体は運動をして、栄養を摂って休んでいる間に変化します🍀   ⁡なので時には思いっきり休養を取ることも…

冷え性で手足が寒い方いらっしゃいませんか？   そんな冷え性にもいいのが運動をすることです💪   運動をすると基礎代謝を上げることができ血流も良くなります   また基礎代謝が低下すると太りやすい体になったり   免疫力低下に…

女性の方でパーソナルジムに通いたいとお考えの方はいらっしゃると思います   その中で気になるのがトレーナーの存在ですよね🤔   「トレーナーと合わないかもしれない」   「少し緊張してしまうかもしれない」   など色々な不安…

トレーニングをした分だけ体は反応してくれます 年齢を重ねると10代20代のように走れなくなったり、疲れやすくなったり   バランスが悪くなったり、足がもつれたりなど   世間一般に30歳を過ぎた頃から体力の低下を感じてくると思いま…

ジムに通っているのに中々効果が出ない方いらっしゃいませんか？   もしかしたらトレーニングフォームが間違っているかもしれません！   自分で調べて、それなりのフォームでできているかもしれませんが   100％正しいフォームかわか…

キックボクシングでエクササイズしましょう！   パンチやキックを打ち込むことで筋肉が引き締まり   筋肉量が増えることで代謝が上がり脂肪が燃焼しやすいカラダになります😊   ミット打ちをしている間はパンチやキックを打ち続けるので…