40代以上の方々でたるんだお腹を見て   もう若くないから無理だなんて考える方はいらっしゃいませんか？   確かに体が変わるスピードは若い人にはかないません   しかしアラサーでもアラフォーでもアラフィフでも体は確実に変わります…

痩せるためのお食事は必ずしもストイックさが必要ではありません   お食事に関しては、我慢して食べないということではなく   食べるものを変えて食べながらダイエットするということを進めています💪   ですので、「痩せるにはキツイ食…

8FITNESSは「ボディビルダーを目指す人が通うジム」ではありません🤔   トレーナーやお客様がコンテストに出ていますので   いわゆる「ガチ」の人が通うジムであると思う方もいらっしゃると思います   そうではなく、むしろトレ…

体を変えたいなという思いで24時間ジムなどに入会はしたものの   結局続けられなかったという方いらっしゃいませんか？   そんな方はぜひ8FITNESSにご来店ください！   お客様からのお声で   「8FITNESSならト…

トレーニングは体も心も良い状態を保てるので続けられるといいですね💪   トレーニングの後は気分がスッキリすると言われる方が多いです🙌   何か身体を動かすと気分がスッキリした経験はありませんか？   それと同じ事なんです！  …

トレーニングをした分だけ体は反応してくれます   年齢を重ねると10代20代のように走れなくなったり、疲れやすくなったり   バランスが悪くなったり、足がもつれたりなど   世間一般に30歳を過ぎた頃から体力の低下を感じてくると…

トレーニングと睡眠は深く関係していることはご存知でしょうか   夜中々眠れない方、いらっしゃいませんか？ 　 そんな方も是非トレーニングしましょう✨ 　 それはトレーニングによって ・肉体的に疲労する ・NO(一酸化窒素)と…

トレーニングを始めたいと思われている方は 最初から自分の知識でやるのは危険ということを知って欲しいです🙌 ですので初心者様ほどパーソナルトレーニングがおすすめでございます！ 自分で正しいフォームでトレーニングを行っていたとしても そ…

お客様の声で 「トレーニングを始める前はパツパツだったLサイズのパンツが 今ではウェスト周りやお尻周りがブカブカになってきました😳」 などのお声もいただいております！ 実際にトレーニングの効果を実感できることがあると続けられますよね…

割れた腹筋、一度は作ってみたいと思いませんか？ 　 そのためにはトレーニングをしっかりやることが大事です💪 　 「若い人しか無理じゃない？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが 　 お客様の中には40代の方で人生初めて割れ…