皆様脂肪は燃焼できていますでしょうか？   中々できていない方も多いのではないでしょうか   日々の生活に運動を取り入れていきましょう💪   一般的に20分の運動で脂肪が燃焼され始めると言われますが   そのタイミングで体内…

トレーニングにおいて   負荷やセット数を増やすのはとても効果的です✨   まずは正しい「姿勢」を身に付けるためにも   パーソナルトレーニングをオススメしております!   女性のお客様も多く在籍しており …

パーソナルジム選びの基準として 　 価格、立地、その他色々あるかと思いますが 　 「トレーナー選び」も 一つ加えて頂ければと思います🙋‍♂️ 近隣でも様々なパーソナルジム フィットネスジムがあると思いますが 　 8FITN…

筋トレを行うと、若返りホルモンと言われている 「成長ホルモン」の分泌が非常に高くなります 成長ホルモンは大人になってからも、非常に重要な役割を担っています！ 　 成長ホルモンの代表的な役割として 　 * 脂肪の分解 * 筋力増…

背中は自分では直接見れないものの   他人からはよく見られ   「背中は年齢が表れる部位」とも言われています！   自分では直接見えない分   自分の背中はどうか気になりませんか？   「背中を綺麗に…

8FITNESSでは身体の機能改善などもすることができ     四十肩などが気になる位の年齢のお客様も多くいらっしゃいます🙌     なんとなくダルい、身体の不調を感じることが多い…     そんなお悩みをお持ちでしたら、…

8FITNESSのトレーニングルームは     完全個室となっております！     ですので周りの目を気にする必要がありません💪     24時間ジムなどは他の方が気になるから     中々行きにくいいという思いがあ…

マシンは常にメンテナンスを行っております💪 　 トレーニングでは高重量を扱うため 　 しっかりメンテナンスをおこなっていないと 　 お客様の怪我にも繋がるため大切な作業です！ 　 マシンを使ったことがない方で…

お客様一人一人トレーニングする目的は違います   痩せたい、筋肉をつけたい、大会に出場したい   など多くの理由があります   8FITNESSではお客様に合った   トレーニング方法を提供致します  …

皆さんは正しいフォームで     トレーニングができていますか？     正しいフォームでトレーニングをしないと     狙った部位に刺激を与えれなかったり     怪我をしてしまう可能性があります！     …