ダイエットをしても気になるお腹の肉が   なかなか落ちなくて悩んでませんか？   それには何か原因がある可能性が高いです🤔   8FITNESSではまずカウンセリングで1人ひとりの悩みを聞き   その悩みに沿っ…

逆三角形、割れた腹筋、引き締まった下半身 　 シルエットだけでも、雰囲気はかなり変わります 　 かっこいい体を手に入れましょう💪 　 夏は海やプールで体を出す機会が増えますよね 　 今から準備していきましょう😊 　 カッ…

今年の夏こそ、引き締まった体にしたい！   そう思われてる方も多いんじゃないでしょうか？   夏が近くなってからでは、引き締まった体を目指すのは難しいです   今から早めに準備をして夏を迎えましょう！   夏はどうしても肌の…

1人じゃトレーニングが中々できない方はいらっしゃると思います🤔   「1人じゃ続かない...」   「食事制限しようと思って色々試したけど続かない...」   こんなお悩み抱えていませんか？   8FITNESSのパーソナル…

当店のパーソナルトレーニングは   ・いつでもプラン ・週1プラン ・週2プラン   上記3種類からお選びいただけます✨   詳しい料金といたしましては下記URLをご覧くださいませ パーソナルトレーニング料金表 ご自身の…

ただ体重を落とすダイエットだけではなく   健康的なボディメイクをサポートします😊   「痩せてるけど体を引き締めたい」   「くびれをつくりたい」など   痩せる事以外のトレーニングも   もちろん大歓迎でございます💪…

痩せるためには食事制限はつきものですよね 　 しかし過度な食事制限など自分に合っていない形で 　 食事管理をすると身体が疲れたり 　 ネガティブな状態になったりします🤔 　 一人一人性格、体質が違うので 　 考え方、やり…

日常生活で自分の後ろ姿を見る機会ってないですよね🤔   しかし人からは後ろ姿の方が多く見られています   綺麗な後ろ姿になれるように背中を鍛えましょう✊   背中の筋肉を鍛えると全身が引き締まって見え、姿勢も美しくなります✨ …

冷え性でお悩みの方多いと思います 　 実は筋トレで冷え性は改善できます🙌 　 筋トレをすることにより、筋肉量が増すと基礎代謝が上がり 　 その分生み出される熱の量も増え、身体を温かく保つことができます💪 　 体が冷えると血流…

体が硬いと良くないんです😳 　 ・肩こり、腰痛 ・疲れやすい ・不眠 　 など様々な問題が悪化する可能性があります🤔 　 体が硬くなる原因のひとつは、運動不足です 　 長時間同じ姿勢でいたりすると 　 筋肉の伸縮性が…